دمای بدن ۳۶.۵ تا ۳۷ درجه سانتیگراد برای ما انسان‌ها ایده‌آل است. این زمانی است که ما بهترین عملکرد را داریم. متابولیسم و ​​تمام اندام‌های ما به این دمای مرکزی وابسته هستند و بدن ما تمام تلاش خود را برای حفظ آن انجام می‌دهد.